Sauwetter! Macht nichts, ich hab 4 Tipps, die von innen und außen wärmen

Tipp 1: Chili ist super für den Stoffwechsel und heizt Euch richtig ein!

Probiert doch mal einen würzigen Guacamole-Salat aus. Da ist die entzündungshemmende Chili drin, die auch gut für die Atemwege und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauferkrankungen ist. Ich habe Euch ein Rezept rausgesucht, das gleich noch den Geheimtipp für alle Läufer enthält: die Avocado. Sie liefert Nährstoffe wie Vitamin A, C und B-Vitamine sowie mehr als ein Dutzend Mineralstoffe, darunter Kalzium, Kalium, Eisen und Phosphor.
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Wie läuft eigentlich so ein Sport Mental Coaching ab? (Teil 1)

Manche fragen auch provokanter: Wer ist denn bereit für sowas Geld zu bezahlen? Meist liegt das daran, dass sich keiner etwas darunter vorstellen kann. Also habe ich eine Klientin von mir gebeten, etwas dazu zu schreiben. Weil es doch recht persönlich ist, bleibt das anonym.

„In meinem Sport gibt es unterschiedlichste Anforderungen. Angefangen beim Wetter über Streckenprofile bis zum Wettkampfmodus. Und je besser ich in meinem Sport werde, desto größer werden die mentalen Anforderungen.“
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