Mach doch mal was Leckeres!

Huhu, ihr lieben Sportler und Coach Potatoes, da einige von euch mir geschrieben haben, dass ich schon zu lange keine Rezepte etc. mehr gebracht habe, kommt hier endlich mal wieder was zum Thema Ernährung.

Foto: Kelly Sikkema, Unsplash

Und wie ihr ja wisst, bin ich eher von der schnellen Fraktion: lange in der Küche stehen, geht mir schnell auf den Senkel. Und so bin ich ein eifriger Kochbuch-Käufer – immer auf der Suche nach gesunden, zauberhaften Rezepten, die ich mit wenig (Kauf-)Aufwand bewerkstelligen kann.

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Glutenfreier Rhabarberkuchen

Liebe Leser,

ich bin kein Fan von Weizen. Zuhause verzichte ich inzwischen komplett darauf. Auf Geschäftsreisen ist es manchmal schwieriger. Aber es geht mir sehr viel besser „ohne“. Mein Immunsystem war lange nicht mehr so stabil. Leider sind die Bäckereien bei mir ums Eck alle noch nicht auf Weizen-frei eingestellt. Es wird Zeit, dass die Dinkelbäckerei Dümig in die Innenstadt von München zieht 🙂
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Wow! Fachbuch und Interview mit mir…

Und Ihr könnt das Buch gewinnen! Denn es ist endlich da! Das Buch „Change happens. Veränderungen gehirngerecht gestalten“ ist nun veröffentlicht und im HAUFE Verlag erschienen. Es wurde vom Autorenteam Klinkhammer/ Hütter/ Stoess/ Wüst geschrieben. Es geht um Veränderungsmanagement – für den einzelnen, aber auch in Unternehmen betrachtet. Meine Mitarbeit ergab sich nachdem ich Dr. Margret Klinkhammer aus dem Autorenteam kennengelernt habe. Anfangs fragte sie mich, ob denn die einzelnen Stufen eines Veränderungsprozesses in der Form auch in meinem Sport zu finden seien. Als ich ihr meine Eindrücke dazu schilderte, bat sie mich um eine halbe DIN A4 Seite als Antwort. Kaum hatte ich ihr diese geschickt, stellte sie im nächsten Gespräch detailliertere Fragen und so entstand Stück für Stück schließlich ein 13-Seiten langes Interview. Es gibt sehr persönliche Einblicke in mein Training und die jeweiligen Entwicklungsstufen, die sich häufig auf die Unternehmenswelt übertragen lassen. Im wesentlichen geht es im Interview um Motivation trotz zahlreicher Hürden, aber auch darum, dass Entwicklung ohne Veränderung nicht möglich sein kann.

Seid ihr neugierig geworden? Unter allen Abonnenten verlose ich ein signiertes Exemplar des Buchs im Wert von 39,95 Euro. Mitmachen ist ganz einfach: auf der rechten Seite seht Ihr einen „Abonnieren“ Button, dazu einfach Eure Email-Adresse eingeben. So leicht könnt Ihr dieses Buch gewinnen und künftig noch mehr Vorteile genießen! Natürlich werden bei der Verlosung auch die Abonnenten berücksichtigt, die bereits länger dabei sind. Als Dankeschön für Euer Vertrauen.

Change happens – Veränderungen gehirngerecht gestalten – inkl. Arbeitshilfen online (Haufe Fachbuch)

#changehappens

 

 

 

 

 

 

Quellen:

Foto 1 von Daniela Ruppert, Würzburg

Foto 2 von Amazon

Die Frau, die die Berge hochfliegt

…so nannte mich ein Trainingskollege in der Vorbereitung auf die Challenge Walchsee 2015. Das hat mich natürlich motiviert! Trotz Komplikationen (Durchfall beim Laufen und Probleme mit der Peronealsehne) wurde ich die dritte Frau in meiner Altersklasse und siebtbeste Amateurin (von ca. 119 Amateurinnen). Darüber freue ich mich sehr. Von einer besonderen Motivation aus einem Buch möchte ich Euch gerne mehr erzählen.
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